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역류성 식도염 증상, 좋은음식 치료법 총정리 가슴이 타는 듯이 아프고 자다가 깨거나 구토 증상이 나타나고 쉰 목소리가 난다거나 이럴 때 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있다. 역류성 식도염은 무엇이고 원인과 어떻게 치료해야 할지? 좋은 음식과 나쁜 음식은 어떤 것이 있는지 알아보았다. 역류성 식도염이란? 식도 하부 근육의 수축력이 약해져 위의 내용물이 위산과 함께 역류하여 염증성손상을 일으 키는 질환이다. 위염이나 위산 과다 분비일 때도 비슷한 증상이 발생하므로 전문의 상담을 통해 정확한 증상을 파악해야 한다. 위 내용물이 역류하여 일어나는 증상과 합병증을 통틀어 위 식도 역류질환이라고 한다. 그리고 이 질환으로 염증이 생겼을 때 역류성 식도염이라고 한다. 국민의 약 10% 정도 가지고 있으며 남자보다 여자에게 조금 더 많이 나타난다. 하지만 식도암.. 2023. 1. 12.
찌릿한 손목 통증? 손목터널증후군 원인과 스트레칭, 치료법 갑작스런 손목 통증? 손목 터널 증후군? 손목 앞쪽 밑에 뼈와 인대들로 이루어진 작은 통로인 수근관에는 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나갑니다. 이 통로가 여러 가지 원인으로 좁아지거나 압력의 증가로 신경(정중신경)이 손상되면 손바닥과 손가락에 통증이나 이상증상이 나타나게 됩니다. 이를 손목터널증후군, 수근관 증후군이라 합니다. 손목 터널 증후군 증상 손목통증 타는 듯한 통증, 저림, 감각 저하 엄지, 검지, 중지 및 4번째 손가락 일부, 손바닥 등에 발생하는 손 저림 증상 손목터널증후군 증상은 밤에 심해 질 수 있음 신경 압박이 심한 경우 근육 쇠약 및 위축이 발생할 수 있음 손의 근력 약화, 운동 마비 증상 물건을 들다가 자주 떨어뜨림 날씨가 추울 때 손끝이 유난히 시리고 저린 증상도 관찰됨 손목 터.. 2023. 1. 10.
고지혈증 좋은 음식, 증상, 수치, 원인 모든 것 고지혈증의 원인, 증상, 수치, 식단, 좋은 음식과 나쁜음식, 예방법등을 알아보려고 한다. 건강 검진을 받았을 때 흔하게 나타나며 30세 이상 성인의 절반가량이 고지혈증을 가지고 있다. 혈중 총콜레스테롤이 240mg/dl, 중성지방이 200mg/dl 이상인 경우이며 동맥경화증의 주된 원인이 되며 협심증, 심근경색, 뇌졸중과 같은 질환을 일으킬 수 있다. 고지혈증은 혈중 지방이 필요 이상으로 높아진 상태로 피에 기름이 많이 쌓인 것이다. 정확히는 이상지질혈증이라 하는데 지질 중에 어떤 지질이 높으냐에 따라 명칭이 달라진다. HDL은 높을수록 좋은 수치이기 때문에 LDL이 높은 경우를 의미한다. 고지혈증 원인 25세 이후부터는 성장 호르몬 분비량이 급격히 줄어들고 발현비율이 높아진다. 생활습관의 문제 기름진.. 2022. 12. 7.
찢어질 듯 한 발바닥 통증? 족저근막염 원인, 증상, 치료법 총정리 아침에 일어나 한 두 걸음 걷기 시작하는데 발바닥이 당기고 찢어질 것 같은 통증이 있다면 족저근막염을 의심할 수 있다. 족저근막염의 증상, 원인 그리고 치료는 어떻게 해야할까? 우선 발바닥은 전족부, 중족부, 후족부로 나눌 수 있는데 족저근막염은 대부분 중족부와 후족부에 속한다. 족저근막은 발바닥 힘줄이며 족저근막염은 이 부분에 반복적인 미세 손상이 가해져 발생하는 염증이다. 보통 젊은 연령대보다는 45세 이후 그리고 남성보다는 여성에게 발생할 확률이 높다. 증상을 가볍게 보고 방치하면 고관절에서 무릎, 허리까지도 통증이 전해질 수 있다. 그렇기 때문에 조기 발견과 조기치료를 받는 것이 중요하다. 족저근막염을 의심해볼 수 있는 증상들이 있다. 족저근막염의 증상 족저근막염의 증상은 몇 가지로 확인해 볼 수.. 2022. 12. 2.
근력운동, 근육량 증가 실패 이것 때문? 모두에게 근력운동이 필요하다는 사실을 알고 있습니다. 그리고 한 번쯤은 멋진 몸을 만들어 바디 프로필을 찍어 남기고 싶어 하기도 합니다. 체형을 바꾸려고 운동을 해볼까 하는데 주변에서 근력 운동에 대한 근거 없는 말들이 너무 많아 운동을 해도 될까 의심이 생기기도 합니다. 하루 이틀 미루다 보니 아직 운동을 시작하지 못한 분들도 있으실 거라 생각합니다. 그래서 근거 없는 운동의 소문! 그리고 그 소문의 진실을 알아보려고 합니다. "유전자가 안 좋아" 대부분의 사람들의 유전자 검사를 정확하게 하는 것은 불가능합니다. 그리고 대부분의 사람들이 부모에게 물려받은 DNA는 변하지 않을 거라 생각을 합니다. 하지만 잠깐의 운동만으로 몸 안의 DNA에는 즉시 변화가 생기며, 근본적인 유전자 코드는 변화하지 않지만 .. 2022. 10. 8.

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