근력운동, 근육량 증가 실패 이것 때문? 모두에게 근력운동이 필요하다는 사실을 알고 있습니다. 그리고 한 번쯤은 멋진 몸을 만들어 바디 프로필을 찍어 남기고 싶어 하기도 합니다. 체형을 바꾸려고 운동을 해볼까 하는데 주변에서 근력 운동에 대한 근거 없는 말들이 너무 많아 운동을 해도 될까 의심이 생기기도 합니다. 하루 이틀 미루다 보니 아직 운동을 시작하지 못한 분들도 있으실 거라 생각합니다. 그래서 근거 없는 운동의 소문! 그리고 그 소문의 진실을 알아보려고 합니다. "유전자가 안 좋아" 대부분의 사람들의 유전자 검사를 정확하게 하는 것은 불가능합니다. 그리고 대부분의 사람들이 부모에게 물려받은 DNA는 변하지 않을 거라 생각을 합니다. 하지만 잠깐의 운동만으로 몸 안의 DNA에는 즉시 변화가 생기며, 근본적인 유전자 코드는 변화하지 않지만 .. 2022. 10. 8. 이전 1 다음
